Sprchování ve tmě vám pomůže vyrovnat se s úzkostí a rychleji usnout

• Na internetu získává na popularitě nový večerní rituál. Žádná světla, žádné telefony – jen voda a ticho.
• Tma dává tělu signál k relaxaci, snižuje stres a pomáhá mozku přejít do klidového režimu.

Stačí 15 minut – a usínání je snazší.